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你了解血压吗?

时间:2022-04-22 19:21:52 来源:达州华康医院  浏览:10

                                                             

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征,是最常见的一种心血管疾病。我国(同世界卫生组织)高血压的判断标准为:在未使用降压药物的情况下,收缩压(高压)≥140毫米汞柱和(或)舒张压(低压)≥90毫米汞柱。一般成年人理想血压为120/80毫米汞柱左右,正常血压为130/85毫米汞柱左右。

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根据血压水平,可将血压分为不同等级,异常血压的危害程度也有所不同:

低血压:高压<90,低压<60;

正常值:高压90~129,低压60~84;

正常高值:高压130~139,低压85~89;

血压可以说是目前患病率最高的一类慢性病,也是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。而我国的高血压患者人数已经突破3.3亿,且有不断年轻化的趋势,形势不容乐观。作为慢性病,目前高血压并无根治的方法,其病因为多种因素,可以说是环境因素与遗传因素相互作用的结果,比如高钠低钾饮食、长期的精神应激、吸烟以及体重增加等等。对于高血压这种终身性的疾病,早发现、早治疗并且终身治疗,对于预防心脑血管疾病如冠心病、中风以及肾脏疾病都有好处。可以说,高血压的预防是大于治疗的,但是目前我国高血压的知晓率仅为51.6%,治疗率也低,这也意味着,大约还有一半的人并不懂高血压。

高血压被称为“安静的杀手”。很大一部分高血压患者没有明显症状,常在体检时才发现。这使得高血压在隐匿的状态下不断发展、恶化,而延误了最佳的防治时机。在日常生活中,如果经常出现头晕、头痛、胸闷、心悸、疲倦乏力、失眠、视觉模糊等症状,测测血压非常必要。如果只是由于环境或精神等原因引起的一过性血压升高,休息后就能缓解,并不是高血压病。但如果在多日的不同时段内多次测量,血压均偏高,就要引起高度重视了。

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在家怎样测量血压呢?

血压计有水银式血压计、电子血压计(又分臂式、腕式两种)。从方便性、易用性和准确性等方面综合考虑,家庭自测血压建议使用经国标认证的臂式电子血压计,这也是我国官方发布的《中国高血压防治指南》中的建议。血压计品牌及种类繁多,在购买时,要注意选择经过国际认证的合格产品。水银式血压计在医院普遍使用,测量准确度高,但需要一定的操作及听诊技巧,一个人在家里很难完成自测,不够方便,也不容易长期坚持。腕式电子血压计使用最方便,但准确度不是很高。

自测血压的基本要求(以臂式电子血压计为例):

1)测量血压前半小时内,不要吸烟,不要喝咖啡、浓茶,在安静的环境中至少休息5分钟。如运动后则必须休息30分钟再开始测量。

2)身体放松,坐在椅子上,背部自然挺直,测血压时不要讲话,不要活动肢体,保持安静。

3)测血压时,手肘部不能离开桌面,手心要自然朝上,手部不可翘起或用力握紧。袖带应与心脏保持在同一水平位置。

4)袖带下缘应距肘窝1~2厘米,标记布置于手臂内侧,空气管正对着手掌的中指。袖带应松紧适度,以能插入两根手指为宜。袖带不可绑在衣袖外。

5)每次测血压也要注意心率情况,高血压患者心率高于80次/分时,心血管意外的发生率显著提高。

6)每次连续测两回,取平均值会比较准确。

提醒:不懂这些知识,或等于白测了

1、测血压是测左臂还是右臂

血压测左臂还是右臂,一般因人而异,只要不是合并有大血管疾病,大部分人的右臂血压是略微高于左臂,但是也不会超过10mmHg,主要与一般人用右手比较多有关。

如果是首次测血压,建议测双上肢血压,正常人如果平时测血压,建议以比较高的一侧为准,测右臂血压。如果双上肢血压相差大于20mmHg,考虑血压低的那一侧上肢血管存在狭窄,建议行颈部血管以及双上肢血管的彩超,以明确诊断。对于存在血管病变的患者,应该尽量避免测量血压作为参考标准。

2、测血压时间

一天当中血压有两个高峰期,第一个时间段是早晨6:00-10:00,另一个血压高的时间段是16:00-20:00。所以,一般建议晨起醒来时吃早餐之前测第一次血压,睡觉之前测一次血压。在血压波动及调整降压药物时需要多次测血压,一般在4次以上。一般建议高血压患者最好每天在同一时间测量血压,这样才能得到准确的血压起伏表。

4、躺着测血压好还是坐着测好

这个因人而异。对于年轻人来说,其实躺着测量血压和坐着测量血压,差别并不是很大,但是对于老年人,大部分卧位测量的血压较高,而立位、坐位测量血压较低。

一般根据目前国际上的高血压推荐测量方法,推荐先是以坐着测量血压的结果为准,卧位血压只是参考。对于老年人,卧位血压和坐位血压都应该测。

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